ファスティングと美容の関係 | 3日間の酵素ダイエットのやり方!72時間ファスティングに挑戦!

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3日間酵素ダイエット | 08月05日更新

ファスティングと美容の関係

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ファスティングは、3日で結果が出るダイエット方法です。
このため、週末や連休のちょっとした期間ですぐに痩せられ、加えてデトックス効果も高いと評判のダイエットです。

本当に3日で痩せられるのか?というと、そのやり方に秘密があります。
ただ食べないやり方では、食欲が思い起こされて過食に走り、リバウンドしてしまったりする恐れがあります。
しかし、ファスティングは常に水分とジュースでお腹を膨らませるので、食欲をある程度抑えることができます。

このとき、栄養分として飲むのが酵素ジュースです。
酵素ジュースは大量の酵素を含んでいるため、飲むだけでも健康効果が高いといわれているジュースです。
体内には消化酵素と代謝酵素が存在していますが、体内で作られる量が一定数であり、食べ物を消化するときには消化酵素を使うため、代謝にまわる酵素の量が減ってしまいます。

この点ファスティングは、固形の食べ物を体に入れないことで消化酵素を節約し、加えて酵素ジュースで酵素を補給し全体の量を増やす狙いがあるのです。
この状態は、代謝に使う酵素の量が増え、体の中で代謝が活性化します。
脂肪を燃やす酵素も活発に働くため、体がダイエットモードになってくれるというわけです。
代謝が盛んになることで、肌の新陳代謝も良くなると言われています。
痩せて美しく、そんな夢のようなダイエット方法なのです。